Očistite svoj organizam i izgubite kilograme
Ova limunska dijeta dospela je u žižu interesovanja kada je Bijonse Nouls
izgubila kilograme za kratko vreme zbog snimanja filma Dreamgirls.
Vrlo brzo se proširila Holivudom, a od poznatih koristili su je još
Anđelina Džoli, Moraja Keri i mnogi drugi.
Izuzetno je popularna naročito među manekenkama
kada za kratko vreme treba da izgube kilograme pred važnu reviju.
Limunska detoks dijeta je originalno zamišljena još četrdesetih godina
prošlog veka u Americi, kao program detoksifikacije tela.
Detoksifikacija je terapeutski proces kada se uz određeni režim ishrane
organizam iznutra čisti od svih toksičnih materija nagomilanih tokom godina.
Homeopatska, ajurvedska i tradicionalna kineska medicina smatraju
toksine uzrokom bolesti. Zapadnjačka medicina je identifikovala vezu
između toksičnih materija u organizmu i nekih od bolesti.
Tokom primene režima detoksifikacije dolazi do vidnog poboljšanja:
opšteg zdravlja, nivoa energije, vitalnosti, otpornosti na bolesti i mentalnog
zadravlja.
Tokom limunske detoks dijete dolazi do čišćenja organizma kao i do gubljenja
kilograma,najviše zbog izbacivanja zadržane tečnosti i vode iz organizma.
Nutricionisti i doktori smatraju da je kontrolisano primenjivanje ovog režima
ishrane
dobro kao oblik cišćenja organizma, ali ne podržavaju njegovu dugotrajnu
primenu.
Sastojci potrebni za limunsku detoks dijetu su:
* Limun
* Kajenska paprika
(zamena: mlevena čili ili svaka izuzetno
ljuta mlevena paprika ili mleveni đumbir)
* Javorov sirup ili med
* Voda
Preporučuje se unošenje 2 litre dnevno (6-9) čaša.
Za dnevnu meru je potrebno:
* 2 litre vode
* 140 ml javorovo sirupa ili zamene
* 125 ml isceđenog limunovog soka
* 2-3 prstohvata kajenske paprike ili zamene
Ukoliko se bavite fizički zahtevnijim poslom preporučuje se
da povećate količinu sirupa u napitku.
Ovako spravljen napitak može da se pije topao ili hladan.
Nikakva druga hrana, naročito čvrsta ne sme se konzumirati.
Ovu dijetu primenjivati najmanje 5 najviše 15 dana.
Nakon završetka dijete, čvrstu hranu uvoditi u ishranu postepeno.
Prvi dan je najbolje jesti supu od povrća, a samo povrće i voće
uvesti ponovo u ishranu od drugog dana.
Tokom primenjivanja limunske detoks dijete preporučuje se
još unošenje 1-2 litre vode u organizam ili nezaslađenog biljnog čaja.
Comments